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PIERNAS 4x1

Fuerza · Movilidad · Resistencia · Habilidad

PIERNAS 4x1 es un training de nivel intermedio de 10 días de duración y que solo te llevará 5 minutos al día, para que:

1. Conozcas los patrones más básicos de caminata baja y los domines experimentalmente, uno por uno, átomo a átomo, como entrenamiento orgánico de piernas.

2. Desarrolles tal nivel de capacidad y habilidad que seas capaz de secuenciarlos, y así construir unas piernas fuertes, móviles, resistentes y hábiles, todo al mismo tiempo.


10 lecciones
12 ejercicios
20' de vídeo

Moverse de verdad no es moverse analíticamente.

El análisis, la linealidad, el aislamiento tienen su momento y lugar, los inicios, el acondicionamiento.

Sin embargo, el movimiento humano es más complejo, global, orgánico.

Las cualidades (fuerza, movilidad, resistencia) se fusionan al servicio de un atributo: la HABILIDAD.

Bienvenida/o al movimiento de verdad, orgánico, real.

*Los ejercicios de PIERNAS 4x1 son de nivel intermedio. Es recomendable contar con una sentadilla profunda de descanso sólida, cómoda y sostenible. El training MOVILIDAD NATURAL cubre este propósito (y otros).

DISPONIBLE SOLO DURANTE 10 DÍAS


PIERNAS 4x1 es un training en calendario cerrado de 10 días de duración.

El training empieza el jueves 19 de marzo y termina el sábado 28 de marzo.

Cada día trabajaremos en el aprendizaje y la práctica de un ejercicio.

Solo necesitarás 5 minutos al día.

Completaremos el training con una serie final, para que al finalizarlo sigas entrenando en el desarrollo de unas piernas fuertes, móviles, resistentes y hábiles, y puedas moverlas de verdad.


UN TRAINING SUPERVISADO


Si quieres, podrás contar con mi guía personal y supervisióndentro te explico cómo.

En esto del movimiento y el entrenamiento no basta con contar con buena información, sino hacer las cosas bien, con cabeza y sentido.

Por eso quiero acompañarte, para asegurarme de que entiendes bien la técnica y consigas un resultado efectivo y seguro.


AHORA O NUNCA


No sé si volveré a repetir este training. De hacerlo, seguro que no será antes de seis meses.

Así que aprovecha esta oportunidad, porque pasará de largo en menos de diez días.

Una vez lo terminemos, dejará de estar disponible.

HAZLO YA. ES GRATUITO

¡NOS (MO)VEMOS DENTRO!


 
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PIERNAS 4x1

Fuerza · Movilidad · Resistencia · Habilidad

PIERNAS 4x1 está integrado en la plataforma virtual del Laboratorio, para que puedas navegar con comodidad y completarlo desde cualquier ordenador, tableta o teléfono móvil.

No esperes más y hazte dueño de tus piernas.

Es totalmente GRATIS.