PIERNAS 4x1
Fuerza · Movilidad · Resistencia · Habilidad
PIERNAS 4x1 es un training de nivel intermedio de 7 días de duración y que solo te llevará 5 minutos al día, para que:
1. Conozcas los patrones más básicos de caminata baja y los domines experimentalmente, uno por uno, átomo a átomo, como entrenamiento orgánico de piernas.
2. Desarrolles tal nivel de capacidad y habilidad que seas capaz de secuenciarlos, y así construir unas piernas fuertes, móviles, resistentes y hábiles, todo al mismo tiempo.
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Moverse de verdad no es moverse analíticamente.
El análisis, la linealidad, el aislamiento tienen su momento y lugar, los inicios, el acondicionamiento.
Sin embargo, el movimiento humano es más complejo, global, orgánico.
Las cualidades (fuerza, movilidad, resistencia) se fusionan al servicio de un atributo: la HABILIDAD.
Bienvenida/o al movimiento de verdad, orgánico, real.
*Los ejercicios de PIERNAS 4x1 son de nivel intermedio. Es recomendable contar con una sentadilla profunda de descanso sólida, cómoda y sostenible. El training MOVILIDAD NATURAL cubre este propósito (y otros).
PIERNAS 4x1 está integrado en la plataforma virtual del Laboratorio, para que puedas navegar con comodidad y completarlo desde cualquier ordenador, tableta o teléfono móvil.
No esperes más y hazte dueño de tus piernas.
Es totalmente GRATIS.