La curiosa habilidad, 100% natural, que tienen todas las personas que saben moverse bien

(y que tú también tenías y probablemente perdiste)




Esas personas se mueven con agilidad, armonía, equilibrio. Tienen una fluidez, una agilidad, una soltura que raramente verás en un gimnasio. Suelen practicar artes marciales, danza, parkour, circo.


¡¡OJO!!


Que todo eso no es necesario.


La buena noticia es que tú puedes moverte mucho mejor sin complicarte tanto la vida, recuperando y desarrollando dicha habilidad de una forma divertida y motivante.

Y, por si fuera poco, ganar movilidad, fuerza, resistencia, equilibrio y coordinación sin tener que repetir ejercicios monótonos y aburridos.



—Venga ya. ¿Solo con una habilidad? ¿Me tomas el pelo?




Verás.

Yo, que trabajé en el mundo del fitness durante más de diez años, tampoco me lo creía.

Hasta que me topé con una historia de frustración y decepción que me hizo entender lo mal que estaba entrenando y moviéndome.




Es la historia de Georges Hébert.

Un oficial que se encargaba de la preparación física de la Marina Francesa a finales del siglo XIX.

O sea, la crème de la crème de la época en cuestiones de entrenamiento.



Pues parece ser que el bueno de Hébert y todos sus soldados, en una de sus misiones, recibieron un buen golpe de realidad.


Sufrieron las consecuencias del reduccionismo en el que había caído el mundo del entrenamiento ya por aquel entonces, y que todavía hoy persiste.


¿Qué pasó?


Sus soldados, que en teoría eran de los mejor entrenados del mundo, en base a los ejercicios y programas de vanguardia de la época, no daban la talla en sus misiones de campo, en escenarios de movimiento real.

En cambio, los indígenas de las zonas donde intervenían, que no entrenaban ni tampoco hacían ejercicio, se desenvolvían con mucha más eficacia y eficiencia.


¿Cómo era posible? ¿Qué estaba fallando?


¿Te imaginas lo contrariado, desmotivado e impotente que debió sentirse Hébert?

Todo el esfuerzo y el tiempo malgastados que había dedicado al entrenamiento de sus soldados, después no se traducía ni en capacidad ni en HABILIDAD para moverse de verdad.

Lo resumió en su famosa cita:




“El mundo moderno está produciendo hombres más centrados en su apariencia que en su función”




Sus hombres podían estar muy bien preparados.

Pero no habían "entrenado" la habilidad más importante: moverse.


De aquella bofetada de realidad nació el Método Natural, que más tarde daría lugar a las pistas americanas, las carreras de obstáculos, el parkour, y que adoptaron todos los ejércitos del mundo como metodología principal de entrenamiento.


Y de entre las diez familias de movimiento que lo conforman, una de las más importantes es esta habilidad que puede llevarte a moverte mucho mejor.


Con más confianza, motivación y libertad.


Sintiéndote más competente y hábil, practicando algo tremendamente estimulante y divertido.



Termino de explicarte cómo en un par de minutos:


 

Casi todas las personas que prueban a moverse y practicar disciplinas y habilidades desafiantes y divertidas no quieren volver a hacer ejercicio nunca más.


Ni les hace falta.




LOCOMOCIONES

Muévete con inteligencia

y disfruta de una cuerpo hábil




Locomociones es un training grupal de 8 semanas, para que aprendas a desplazarte y moverte cerca del suelo desde el cero absoluto y hasta dominar pasos, saltos, pivotajes, transiciones, secuencias e improvisaciones de nivel básico.



Todo lo demás...

Ganar movilidad, resistencia, coordinación, agilidad, equilibrio.


Dejar de aburrirte y afrontar siempre desafíos estimulantes.

Y disparar tu motivación hasta dejar de preocuparte por ella.

...serán consecuencias.



Beneficios colaterales de centrarte en moverte mejor.



Y además:

Practicando en tu casa, en tu terraza, en el parque... Donde quieras.

Siguiendo un plan detallado sesión a sesión, para que sepas exactamente cómo progresar.

Y sin gastarte dinero en material o cuotas de gimnasio (que también mola).



Contando con mi soporte personal cuando lo necesites.



*****


EDUCACIÓN + PRÁCTICA = LIBERTAD



¿Libertad de movimiento?

Efectivamente. Un cuerpo con más posibilidades de movimiento, el fruto de educarte y practicar, de involucrarte en el proceso.

Como consecuencia natural, al final de este training:



✔︎ Habrás aprendido 20 patrones de locomoción por el suelo que combinan pasos con manos y pies y transiciones entre ellos, así como la habilidad de secuenciarlos e incluso improvisarlos, para algún día llegar a componer tus propias coreografías y flows.

✔︎ Habrás mejorado no solo tus capacidades (fuerza, resistencia, movilidad), sino también otras competencias de movimiento, como la agilidad, el equilibrio, la coordinación, la precisión, la fluidez y la propiocepción.

✔︎ Te habrás expuesto y habituado a entrenar en la dirección de la diversidad y complejidad de movimiento, y no la cantidad (más peso, más calorías, más kilómetros).

✔︎ Habrás practicado decenas de secuencias progresando desde lo más sencillo a lo más complicado, y tus prácticas serán al mismo tiempo desafiantes y divertidas.

✔︎ Habrás ampliado tu repertorio de movimiento con más posibilidades para progresar en tu camino hacia un cuerpo autónomo y libre.

✔︎ Habrás estimulado como nunca antes el “músculo” más importante del cuerpo en esta aventura del movimiento: el cerebro.


Sintetizando, el medio y el fin de LOCOMOCIONES son el mismo: disfrutar de un cuerpo hábil e inteligente.



*****



LA INFORMACIÓN NO SIRVE DE NADA

SIN TRANSPIRACIÓN



Este training requiere de dedicación, tiempo, foco, energía… aunque, al mismo tiempo, gracias a mi soporte directo, así como a una metodología sencilla, didáctica y asequible, sin parafernalia ni pérdidas de tiempo, el training puede completarse sin tener que hipotecar tu vida.

 ¿Cómo lo vamos a hacer?

Cada semana tendrás a tu disposición tres nuevas sesiones programadas al más mínimo detalle para completar durante esa misma semana.

No estás obligado a seguir el ritmo del training, aunque es recomendable.

*Una vez terminemos seguirás teniendo acceso al contenido para siempre.

 ¿Cómo es cada sesión?

Las 24 sesiones de práctica y entrenamiento son diferentes, y constan de dos partes:

1 Aprender un nuevo patrón al detalle, siguiendo las indicaciones de un tutorial específico en el que desgranaremos todos sus matices.

2 Practicar, entrenar y secuenciar el patrón de la semana con el resto de patrones, combinando series que fusionarán fuerza, resistencia y movilidad con agilidad, coordinación, fluidez, control y equilibrio.

 ¿Cuánto tiempo es necesario dedicarle a cada sesión?

Las sesiones están planteadas de forma que completarlas te lleven entre 45 minutos y 1 hora y cuarto, es decir, de 2h15' a 3h45' de movimiento a la semana (depende de tu capacidad para asimilar los contenidos).

Durante la semana puedes distribuir las sesiones como tú quieras, con total flexibilidad.

 ¿Puedo entrenar más de tres días a la semana?

Por supuesto, tanto para consolidar las sesiones de la semana como para repasar las anteriores. Cuanto más practiques, más resultados obtendrás y mejor te moverás.

Los tres días a la semana son la práctica mínima para que las cosas vayan bien y tengan sentido.


¿Qué te parece hacer menos ejercicio (por no decir nada)

y moverte y divertirte mucho más?

Locomociones incluye:

 25 lecciones con más de 1 hora y media de videotutoriales con todo lujo de detalle.

 Plan de 8 semanas, con 24 programas diferentes, una por sesión, para guiarte meticulosamente y asegurar tu progreso.

 Una metodología para que aprendas a diseñar tus propias secuencias e improvises tus flows, con tal de desarrollar tu creatividad y expresión corporal.

 Posibilidad de liberar las 8 semanas del training, para que avances a tu ritmo con total flexibilidad.

 Soporte directo vía email y vídeo, si necesitas ayuda.

 Acceso ilimitado y para siempre.



Esta es una edición especial en grupo.
Empezamos el viernes 26 de marzo y terminamos el domingo 23 de mayo (con un webinar final en directo)



LOCOMOCIONES

Muévete con inteligencia y disfruta de una cuerpo hábil


Inscríbete por 150 euros (impuestos no incluidos)

OTRAS COSAS QUE TE PUEDES ESTAR PREGUNTANDO

¿CÓMO FUNCIONA EL PROCESO EN GRUPO?

Formaremos un grupo en Facebook. Cada semana podrás compartir dudas, comentarios, sensaciones, reflexiones, vídeos… Lo que tú quieras y solo si tú quieres.

Insisto, no es obligatorio compartir ni “dejarte ver”. Puedes aprovecharte del grupo sin hacerlo. Aunque, bueno, parte de la gracia de hacerlo así es compartir tu proceso, claro. También podrás ver, comentar, ayudar, sugerir cualquier cosa a tus camaradas.

Yo SIEMPRE estaré al tanto del grupo para aportar mi granito de arena, resolver dudas, pulir detalles.

Al final del curso, el domingo 23 de mayo, nos reuniremos en una sala de Zoom para cerrar el curso juntos –y hablar sobre cómo continuar con la práctica.



¿QUÉ MATERIAL Y ESPACIO NECESITO?


Material ninguno. Solo un espacio mínimo de unos 3x3 metros libres de obstáculos.



¿QUÉ REQUISITOS FÍSICOS NECESITO PARA HACER EL CURSO?

Poder agacharte con comodidad, ser capaz de tocar el suelo con la yema los dedos estando de pie y con las rodillas extendidas, y mantener una plancha abdominal durante 15 segundos. Si no puedes, antes plantéate consolidar tu Movilidad Natural.



¿SERÁ MUY COMPLICADO SI NUNCA HE HECHO NADA DEL ESTILO?


Si cumples los requisitos anteriores, en absoluto. No necesitas ninguna experiencia previa. El curso cubre desde el cero absoluto hasta habilidades de nivel básico. No hay arqueos ni acrobacias. Las progresiones paso a paso son milimétricas.



¿APRENDERÉ A HACER MORTALES / HANDSTANDS / ARQUEOS DE ESPALDA Y PUENTES?


No. Este es un curso de nivel básico. Pero si algún día te da por ahí, al haber asentado de sobra las bases, aprendido a “bailar” con el miedo y desarrollado tal comodidad para moverte cerca del suelo, que lo harás mucho más rápido.



¿EN QUÉ CONSISTE EXACTAMENTE EL SOPORTE, APARTE DEL QUE SE REALIZA EN GRUPO?


Siempre que lo necesites podrás enviarme un email con cualquier duda conceptual o técnica que te surja relacionada estrictamente con el contenido del curso, así como algún vídeo (de máximo de 30’’) para que lo revise, te corrija o te aconseje. Tantas veces como quieras.



¿CUÁNTO TIEMPO REQUIERE EL CURSO? ¿HAY UN LÍMITE PARA HACERLO?


Está planteado para hacerlo en 8 semanas consecutivas, pero lo puedes alargar en el tiempo o interrumpirlo a tu gusto.

No hay límite. Tienes acceso ilimitado para siempre.

Incluso, si quieres, puedes hacerlo en menos de 8 semanas. Solo tienes que pedírmelo.

Se recomienda practicar al menos tres veces a la semana durante 45’. A partir de ahí, cuanto más practicas, más progresas. Todo queda detallado en una lección dedicada a cómo planteas tu propia práctica y diseñas tus sesiones.



¿ES MUY CARO?


Puede que te resulte caro. No lo voy a discutir. Yo, por encima del dinero, primo otras cosas. Y he invertido mucho en ellas para que la experiencia y el valor que se lleva el alumno sean especiales. Mucha gente no valora eso. Y lo respeto. Pero no es el público a quien va dirigido este curso.



¿QUÉ PERFIL DE PERSONAS LE SACARÁN MÁS PARTIDO?


Cualquiera que tenga interés por aprender a moverse y hacer las cosas bien, con cabeza, no al tuntún, y que valore la importancia de los matices individuales y los proyectos personales a medio y largo plazo (ni los trucos ni los atajos).


¿HAY GARANTÍA DE DEVOLUCIÓN?


No. Ni devolución ni cambios. Si no estás seguro de apuntarte, no lo hagas.



¿ES UNA BUENA INVERSIÓN?


Si quieres aprender a desplazarte y moverte cerca del suelo de verdad, al detalle, para aplicarlo a tu práctica, divertirte más y estar más motivado, y embarcarte en un proyecto personal de movimiento con la innumerable cantidad de beneficios que tiene este tipo de enfoque, con este curso aprenderás cómo hacerlo. La pelota está en tu campo. Tú decides.

LOCOMOCIONES

MUÉVETE CON INTELIGENCIA Y DISFRUTA DE UN CUERPO HÁBIL



Tiene un precio de 150 euros (impuestos no incluidos)