Hay una realidad que puede doler.
Pero dicen que lo que pica, cura.
Existen dos tipos de personas:
· Las que hacen ejercicio (o lo intentan y fracasan), como una obligación y a base de disciplina y sacrificio.
· Y las que juegan a moverse y se divierten y disfrutan de su cuerpo y de la vida, sin conflicto, sin fricción, con plena confianza y libertad.
Soy Rober Sánchez.
Bienvenid@ al Laboratorio de Movimiento.
Esta es mi plataforma online de anti-educación experimental.
Actualmente tienes disponibles los siguientes cursos:
MOVILIDAD NATURAL
Fundamentos del movimiento humano, integrado en el día a día
El 99% de mis lectores (y de la población) necesita esto mucho más que cualquier otra historia.
Un curso de 12 semanas para:
- Decir adiós a la tensión muscular y la rigidez articular.
- Ganar control corporal y libertad de movimiento.
- Integrar el movimiento y la movilidad en el día a día, sin largas sesiones de estiramientos estáticos y aburridos.
CALISTENIA MINIMALISTA
Antiprograma de Fuerza de Brazos
Entrenar la fuerza por salud es una tontería.
Y más si es de forma disciplinada.
Planificar y programar el entrenamiento al detalle ni te cuento.
Disfruta de la vida sin sentirte (ni saberte) débil, asentando las bases de tu fuerza de manera flexible, sin necesidad apenas de material y, sobre todo, optimizando el tiempo que le dedicas.
Con solo 3 ejercicios –como lo oyes, aunque suene a vendehumos.
Adaptado a tu propio contexto individual en todo momento.
LOCOMOCIONES
Muévete con inteligencia y disfruta de un cuerpo hábil
Mucho músculo y mucho cardio y mucho cuerpo fit pero…
¿Sabes usarlo? ¿De qué te sirve?
Locomocionarte es el primer paso para dejar atrás eso de “hacer ejercicio” y empezar a moverte de verdad.
Te mueves de forma variada, compleja, divertida y:
- Ganas movilidad, resistencia, coordinación, equilibrio, agilidad.
- Dejas de aburrirte y afrontas nuevos desafíos mucho más estimulantes.
- Y disparas tu motivación hasta dejar de preocuparte por ella.
INVERTIDAS
El arte de moverte bocabajo
Esto es tan chulo que es difícil de explicar.
Uopa. Eeeiii. Uaaalaaa. ¿Puedo hacer eso? ¡Moooola!
La cosa se pone todavía más divertida.
Moverte bocabajo = Un nuevo universo de posibilidades.
Un reto para cuerpo… y mente.
MOVILIDAD AVANZADA DE PIERNAS
Menos limitaciones… ¡Más libertad!
Practicas yoga, escalada, Crossfit, carreras de obstáculos, Pilates, danza…
O “simplemente” has optado por moverte mejor, de manera diversa y compleja, haciendo un poco de todo, al estilo M de Movimiento.
Conforme progresas en el camino, se comprometen tu capacidad y habilidad para mover tus piernas de manera exigente en un amplio recorrido, hasta alcanzar el punto de convertirse en un obstáculo y no permitirte avanzar o terminar de disfrutarlo.
En este curso/proceso de 10 meses desbloquearás la movilidad de tus piernas para poder hacer (casi) lo que te dé la gana con ellas.
LA PRÁCTICA
Exploración – Aprendizaje – Diversión
El estadio definitivo.
Movimiento en estado puro.
Verticales, ruedas, volteretas, giros, trucos, secuencias y hasta improvisaciones.
Una mentoría para personas normales que quieren disfrutar de moverse libremente y depender menos de hacer ejercicio.
*Lo desarrollado en Movilidad Natural es el requisito fundamental para optar al resto de cursos y sacarles el máximo provecho. Empieza por ahí.
**Después no hay “orden”. Es más, todos los cursos se complementan entre sí para ampliar tu cultura de movimiento y aplicarlo a TU manera, dándole tu toque PERSONAL de movimiento.
***Para probar el Laboratorio y ver cómo funciona, puedes inscribirte como alumno de manera totalmente gratuita y completar los 7 cursos de bienvenida que encontrarás dentro. Te recomiendo empezar por CORE y JOINTS. Únete a mi comunidad y al Laboratorio en este enlace.
****Para comprender profundamente de dónde sale todo esto del "movimiento", te recomiendo encarecidamente leer mi libro Camina, salta, baila: Muévete más y vive mejor. Entenderás TODO sobre TU movimiento. El TUYO, digo.
*****¿Solo quieres leer mi blog? Te aviso de que hay gente que me odia. Y también hay quien me adora. En cualquier caso, es aquí: mdemovimiento.com.