CUERPOS HÁBILES, INTELIGENTES, AUTÓNOMOS, LIBRES

Personas ordinarias con habilidades extraordinarias



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DESAFÍA EL STATU QUO DEL FITNESS Y EL SEDENTARISMO

Te han enredado.

La escuela, los expertos, los gimnasios, los entrenadores, las revistas, las autoridades... te han contado una verdad –a medias.

La alternativa al sedentarismo no tiene por qué ser "hacer ejercicio".

Hay vida más allá de los burpees, las pesas, los maratones y triatlones, los músculos y estar fit, y las competiciones "legendarias", "épicas".

Tu cuerpo tiene muchas más posibilidades de movimiento de las que te han hecho creer, para que seas obediente y sigas las modas, los estándares, los objetivos estéticos, los eventos deportivos –profesionales y populares. En resumen, para que consumas los productos de la industria del fitness.

El fruto de este sinsentido acostumbra a ser:

· Intentas aguantar el tirón, pero terminas diciendo "no puedo más", exhausto, o lesionado.

· Tu motivación es una montaña rusa. "Hacer ejercicio" se convierte en una lucha. O simplemente te rindes, y no te mueves.

· Tienes un cuerpo que aparenta funcionar bien, pero que en realidad no lo hace.

Este enfoque es muy poco sostenible.

Te reto a cambiarlo.

Y ser autónomo, LIBRE.


"El mundo moderno está produciendo hombres más centrados en su apariencia que en su función"

Georges Hébert, fundador del Método Natural de Educación Física (1905)

 

UN CUERPO DISFUNCIONAL


Este es el panorama:

· Tu EDUCACIÓN física es o ha sido escasa y pobre, en tiempo, calidad y contenido.

· Las OPCIONES que se te plantean son parciales y limitadas, y tienen como objetivo no tu autonomía y bienestar, sino que compres.

· La CULTURA y el ENTORNO en el que vives están concebidos para que te muevas lo mínimo posible.

Los resultados eran previsibles.

O bien no te mueves más que para cambiar de asiento –SEDENTARISMO absoluto–, o bien lo haces esporádicamente, y vas al gimnasio, haces yoga o practicas algún deporte 3 horas semanales, cuando la semana tiene 168 –sedentarismo activo, maquillado.

Ambas opciones representan una versión muy limitada y pobre de lo que realmente puedes moverte, y seguramente necesitas moverte, provocando carencias en:

Tus CAPACIDADES naturales de movilidad, fuerza, coordinación, equilibrio. Tus HABILIDADES humanas para agacharte, saltar, trepar, manipular, bailar, jugar. Tus POSIBILIDADES individuales, subjetivas, únicas, reales de movimiento.

"Vigila tus límites, porque crean restricciones. Vigila tus restricciones, porque generan inmovilidad. Vigila tu inmovilidad, porque se convierte en enfermedad"

Katy Bowman, autora de Mueve tu ADN

¡PUEDES MOVERTE!

Nadie te preguntó.

· ¿Quieres aprender?

Más allá de dar patadas a un balón, correr a las órdenes de un pitido que sale de un altavoz o memorizar las reglas del voleibol, claro.

· ¿Te gustaría moverte?

Aparte de levantar una y otra vez las mismas pesas y empujar las mismas máquinas, correr a lo Forrest Gump, repetir y repetir estiramientos sin ganar ni una pizca de flexibilidad, pedalear encerrado en una sala sobre una bicicleta que no se mueve de sitio, seguir una coreografía a golpe de grito y chumba-chumba.

· ¿Te imaginas ser realmente capaz de utilizar tu cuerpo, expresar todas tus posibilidades de movimiento, las que SOLO TÚ DECIDAS, y disfrutar de un universo de opciones infinito?

Primero, moverte como un ser humano, y poder saltar, trepar, equilibrarte, agacharte, ¡jugar!

Y además aprovecharte de nuestra riqueza cultural actual, y sostener una vertical, simular combates, inventar cabriolas en el suelo, colgarte de unas anillas, hacer malabares, ¡bailar!

Nadie te propuso MOVERTE.

Y aunque hayas llegado a creer –porque te han convencido– que eso no es para ti, que nunca serás capaz, o incluso que eres torpe o que es demasiado tarde, déjame asegurarte:

TÚ TAMBIÉN PUEDES DISFRUTAR DEL MOVIMIENTO


"Muévete – porque puedes. Si no, probablemente un día no podrás"

Ido Portal, profesor de movimiento

 

UN CUERPO LIBRE


La LIBERTAD de movimiento no tiene nada que ver con la épica o las demostraciones de habilidades chachipirulis.

Disfrutar de un cuerpo libre significa tener posibilidades, opciones, independientemente de tu nivel, tu edad o tu estado de forma.

Y aquí encontrarás los recursos necesarios para APRENDER a moverte de manera estimulante y desafiante, manteniendo presentes los siguientes valores:


Coherencia · Conciencia · Sensatez · Responsabilidad


Sostenibilidad · Compromiso · Calidad · Adaptabilidad


¡ESTAS SON NUESTRAS HABILIDADES EXTRAORDINARIAS!


Desarrolla tu propia EDUCACIÓN de movimiento, con una metodología basada en el aprendizaje experimental, PRÁCTICO, que se adaptará a ti de manera individual y flexible, sea cual sea tu edad, antecedentes o estado de forma.

Pero lo más importante no es lo que yo pueda ofrecerte.

¿Qué vas a hacer tú?

 

ES TU TURNO


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